旅行先や外出先で「あ、コンタクトレンズのケースを持ってくるの忘れちゃった！」という経験はありませんか？特に急なお泊まりが決まった時や、遠出をした際に気づくと本当に困りますよね。
2ウィークタイプやマンスリータイプ、カラーレンズなどを使っている方にとって、ケースがないというのは大問題です。でも安心してください。身の回りにある色々なアイテムで、緊急時には対応することができるんですよ。
この記事では、外出先でも手に入りやすい代用アイテムと、それぞれの使用方法、そして何より大切な衛生面での注意点を詳しくお伝えしていきますね。
絶対にやってはいけないこと
「ケースがないから、つけたまま寝てしまおう」というのは絶対にやめてください。
装着したまま眠ってしまうと、目が極度に乾燥してしまい、レンズによって角膜を傷つける恐れがあります。さらに、レンズが目に張り付いてしまい、細菌が繁殖しやすい環境を作ってしまうことも心配です。
「一晩くらいなら平気でしょ」と思われるかもしれませんが、角膜炎などの感染症を引き起こすリスクがあります。たった一度の油断が、後々の生活に支障をきたす可能性があることを覚えておいてくださいね。
代用品を選ぶ時の3つの基本ルール
どんなアイテムを代用品として使う場合でも、以下の3つのポイントは必ず守ってください。これらを守ることで、目の安全を保ちながらレンズを保管できます。
必ず守るべき3つのポイント
- 清潔であること：使用前に必ず洗浄し、できる限り清潔な状態にする
- 左右を区別できること：度数が異なる場合は特に重要。印をつけるなどの工夫を
- 密閉できること：保存液が蒸発しないよう、しっかりフタができる状態にする
※代用品はあくまで一晩限りの応急措置です。翌日には必ず正規のケースを入手してください。
緊急時に使える代用アイテム
ここからは、どこでも手に入りやすく、比較的安全に使用できる代用品をご紹介していきます。身の回りにあるもので対応できますので、参考にしてくださいね。
飲み終わったペットボトルのキャップは、最も手軽で便利な選択肢の一つです。形状もレンズケースに近く、2つ用意すれば左右を分けて保管できるのが良いところですね。
使用手順
- キャップの内側を中性洗剤でしっかり洗浄する
- 流水で洗剤をよくすすぎ、清潔なティッシュで水分を拭き取る
- 専用の保存液を入れて、レンズを浸す
- 上からラップを被せて、輪ゴムで固定する
左右の区別をつけるために、ラップに「右」「左」と記入しておくと間違いがありませんよ。
ホテルの部屋や宿泊施設には必ずといっていいほどコップがありますよね。これも立派な代用品になります。
保管のコツ
- コップの底から1〜2cm程度の高さまで保存液を注ぐ
- レンズが完全に液に浸かっていることを確認
- 上からラップを張って、ホコリの侵入を防ぐ
- 倒れないよう、安定した平らな場所に置く
大きめのコップだと保存液をたくさん使ってしまうので、できるだけ小さめのものを選ぶと良いでしょう。
宿泊先には必ずある食器類も活用できます。小さめの醤油皿や取り皿などが使いやすいでしょう。
深さが1〜2cmあれば、ほとんどのレンズタイプに対応できます。ただし、浅すぎる器だと縁の部分が乾燥してしまうので注意が必要です。
2枚用意して左右を分け、お皿の下にメモ用紙を敷いて「R（右）」「L（左）」と書いておけば、取り違える心配もありません。
どこの家庭にもあるラップも、工夫次第で保管容器になります。
作り方
- ラップを適当な大きさに切り、手のひらで窪みを作る
- 保存液とレンズを入れる
- 口の部分を集めて、セロハンテープや輪ゴムでしっかり閉じる
- 念のため、平らなお皿の上に置いておく
液漏れのリスクが高い方法なので、テープでの固定は入念に行ってください。できれば他の方法と組み合わせて使うと安心です。
どうしても他に何もない時の最終手段として、スプーンも使用できます。普通のスプーンより、計量スプーンのような深さがあるタイプの方が適しています。
くぼみに保存液を注いでレンズを入れたら、必ず上からラップで覆ってください。開放状態だとあっという間に乾燥してしまいます。
100円ショップでも手に入る小さめのタッパーは、フタ付きで密閉性が高いため、代用品としては優秀な部類に入ります。
購入する際は、なるべく小型のものを選ぶと保存液の消費を抑えられます。フタがしっかり閉まるので、乾燥の心配が少ないのも嬉しいポイントですね。
使用前には必ず中性洗剤で洗浄して、清潔な状態にしてから使いましょう。
おかずを入れる小さなカップや、調味料用のフタ付き容器も代用可能です。
シリコン製のものは柔軟性があって破損の心配が少なく、使い勝手が良いですよ。フタがないタイプの場合は、ラップとゴムで代用できます。
お弁当用品は比較的清潔に保たれていることが多いので、安心して使える選択肢といえるでしょう。
衛生管理で気をつけるべきこと
容器の洗浄方法
レンズは直接目に触れるものですから、使用する容器の清潔さは絶対に妥協できません。
どんな代用品を選ぶにしても、次の手順を守ってください。
- 作業前に必ず石鹸で手をしっかり洗う
- 容器を中性洗剤で丁寧に洗う
- 流水でしっかりとすすぐ（洗剤が残らないよう注意）
- 清潔なティッシュやキッチンペーパーで水気を拭き取る
新品の容器でも、製造時の汚れが付いている可能性があるので、必ず洗浄してから使用してくださいね。
保存液について知っておきたいこと
レンズを浸す液体は、必ず専用の保存液を使用してください。
水道水は絶対に使用しないでください。水道水には微生物が含まれている可能性があり、目のトラブルを引き起こす危険性があります。
保存液が手元にない場合は、近くのコンビニやドラッグストアで購入することを強くおすすめします。深夜でも営業している店舗を探す方が、代用液を使うよりもはるかに安全です。
レンズの種類別・注意すべきこと
ソフトレンズをお使いの方へ
ソフトレンズは水分を多く含んでいるため、乾燥に非常に弱いという特徴があります。
代用品を選ぶ際は、以下の点に注意してください。
- できるだけ密閉性の高い容器を選ぶ
- レンズ全体が完全に液に浸かる深さがあるもの
- 保存液の量は多めに入れる
フタ付きの小さな容器が見つかれば、それがベストな選択といえますね。
ハードレンズをお使いの方へ
ハードレンズはソフトレンズに比べると乾燥には強いのですが、傷がつきやすいという弱点があります。
容器を選ぶ際は、内側が滑らかで、レンズが直接底に当たらないような工夫が必要です。柔らかいティッシュを底に敷いておくと安心ですよ。
カラーレンズの場合の注意点
カラーレンズは着色部分が繊細なため、通常のレンズ以上に衛生管理が重要になります。
代用品を使う場合は、必ず清潔なものを選び、使用は一晩限りと決めてください。翌朝装着する前には、いつもより念入りにレンズを洗浄することをおすすめします。
よくある疑問にお答えします
Q. 代用品での保管は何日くらい可能？
A. 基本的には一晩（24時間以内）限定とお考えください。代用品は本来の用途とは異なるため、長期間の使用は細菌繁殖のリスクが高まります。翌日には必ず正規のケースを入手するか、新しいレンズに交換することをおすすめします。
Q. 朝起きたら保存液が減っていた場合は？
A. 液が少なくなっているということは、密閉が不十分だった可能性があります。レンズが完全に乾燥していなければ、新しい保存液で洗浄してから装着してください。もし乾燥してしまっている場合は、そのレンズの使用は諦めて、新しいものに交換するのが安全です。
Q. 保存液がどうしても手に入らない場合は？
A. 可能な限り、近くのコンビニやドラッグストアで購入することをおすすめします。どうしても入手できない場合は、使い捨てレンズに切り替えるか、メガネで過ごすことを検討してください。目の健康を守ることが何より大切です。
万が一トラブルが起きたら
こんな症状があったらすぐに使用中止を
- 目がゴロゴロする、異物感がある
- 充血がひどい
- 視界がぼやける、かすむ
- 痛みや違和感が続く
- 涙が止まらない
このような症状が出た場合は、すぐにレンズを外して、できるだけ早く眼科を受診してください。受診の際には、どんな代用品を使ったか、どのくらいの時間保管したかなど、詳しい状況を医師に伝えることが大切ですよ。
日頃から備えておきたいこと
緊急時の対処法を知っておくことは大切ですが、そもそも困らないための準備も同じくらい重要ですよね。
予備のケースを持ち歩く習慣を
バッグの中やポーチに、コンパクトな予備ケースを一つ入れておくだけで、多くのトラブルを回避できます。100円ショップでも購入できるので、いくつか用意しておくと安心ですよ。
旅行用セットを作っておく
頻繁に外泊する機会がある方は、小さなポーチに以下のものをまとめておくと便利です。
- 予備のコンタクトケース（2〜3個）
- 小分けボトルに入れた保存液
- 使い捨てのワンデーレンズ（数日分）
- 目薬
このセットをバッグに常備しておけば、急なお泊まりにも慌てずに対応できますよ。
使い捨てレンズも選択肢に
旅行や外泊の予定がある時は、その期間だけワンデータイプの使い捨てレンズを使うのも一つの方法です。ケースの心配がなくなるので、荷物も減って楽になりますね。
まとめ：安全第一で賢く対処しましょう
コンタクトレンズのケースを忘れてしまった時でも、身近なアイテムで応急的に対処することは可能です。
ただし、あくまでも緊急時の一時的な措置であることを忘れないでください。代用品の使用は一晩限りとし、翌日には必ず正規のケースを入手するか、新しいレンズに交換することが大切です。
必ず守ってほしい3つのポイント
- 清潔さ：容器は必ず洗浄してから使用する
- 識別：左右のレンズを間違えない工夫をする
- 密閉：液の蒸発を防ぐため、しっかりフタをする
そして何より、少しでも目に違和感を感じたら、すぐに使用を中止して眼科を受診するという判断が重要です。
目の健康は何物にも代えがたいものですから、無理をせず、安全を最優先に考えて行動してくださいね。日頃から予備のケースを持ち歩くなど、トラブルを未然に防ぐ工夫も忘れずに。
この記事が、困った時のお役に立てれば嬉しいです。でも、できれば代用品を使わずに済むよう、お出かけ前のチェックリストに「コンタクトレンズケース」を加えておくことをおすすめしますよ。
※この記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものです。個々の状況によって適切な対処法は異なる場合がありますので、心配な場合は必ず眼科医にご相談ください。
